Nutricionista en Tenerife: consejos y artículos

Al suspender semaglutida o tirzepatida, la mayoría de las personas recupera peso. Qué muestran los ensayos, por qué ocurre y cómo preparar con tu médico y tu nutricionista una retirada con menos rebote.

Toda pérdida de peso arrastra algo de masa magra. Qué midieron los ensayos STEP 1 y SURMOUNT-1, a quién le preocupa más y qué funciona para proteger el músculo: proteína, fuerza y seguimiento.

Cuando el apetito cae, lo que comes importa más que nunca. Pautas prácticas de proteína, fibra, hidratación y raciones durante el tratamiento con GLP-1, qué alimentos suelen sentar peor y un ejemplo de día orientativo.

Náuseas, estreñimiento, saciedad extrema, pérdida de masa muscular y déficits nutricionales: los efectos adversos más frecuentes de los GLP-1 y qué se puede hacer desde la alimentación.

Qué ha cambiado en 2026 en el tratamiento farmacológico de la obesidad: nuevas moléculas, versiones en pastilla, acceso y financiación, y cómo leer los titulares sin caer en el marketing.

IMC, tratamiento nutricional, GLP-1, cirugía bariátrica, efecto rebote, seguimiento clínico: las preguntas más habituales sobre obesidad, respondidas con criterios SEEDO/SEEN.

Guía pilar para perder peso en Canarias: qué evidencia hay, qué estrategias funcionan, cómo elegir profesional, qué esperar y cuándo plantear GLP-1 o cirugía bariátrica.

La dieta atlántica adaptada al recetario canario (pescado, verduras, legumbres, gofio, plátano) es una de las estrategias con mejor evidencia y adherencia a largo plazo.

El balón gástrico es una herramienta puente, no una solución. Indicaciones reales, riesgos y en qué casos el tratamiento nutricional es mejor primera opción.

La dieta keto adelgaza rápido por pérdida de agua, pero a medio plazo no es superior y tiene riesgos. Evidencia real y por qué no la utilizo en consulta.

El ayuno intermitente no adelgaza más que otras pautas con el mismo déficit. Riesgos, contraindicaciones y por qué no es mi estrategia en consulta.

El déficit calórico es fisiología, no una dieta. Cómo calcularlo bien, por qué los déficits agresivos casi siempre fracasan y qué hace sostenible perder grasa.

Wegovy actúa sobre una diana (GLP-1), Mounjaro sobre dos (GLP-1 + GIP). Comparativa clínica honesta de eficacia, tolerancia y precio para decidir con tu médico.

No todas las "inyecciones para adelgazar" son iguales. Cuáles tienen evidencia real (GLP-1), cuáles son marketing (HCG, mesoterapia) y cuáles son peligrosas.

Qué es realmente Ozempic (semaglutida), cómo actúa sobre el apetito, quién es candidato, efectos secundarios y qué ocurre al dejarlo. Sin marketing.

La obesidad es una enfermedad crónica multifactorial. Diagnóstico, intervención nutricional, abordaje farmacológico y quirúrgico explicados con rigor y según las guías SEEDO 2022.

Cuándo el balón gástrico tiene sentido, cuándo basta con tratamiento nutricional y cuándo es mejor un análogo de GLP-1 o cirugía bariátrica. Comparativa clínica imparcial.

Dieta preoperatoria de 2-4 semanas, fases postoperatorias (líquidos, purés, blando, normal), suplementación de por vida y errores frecuentes tras la manga gástrica o bypass.

Por qué el 80% de las dietas fracasan y cómo evitar el efecto rebote con un enfoque sostenible, aprovechando los productos locales canarios y el clima de las islas.

Frecuencias semanales, raciones por edad, alérgenos y errores frecuentes al diseñar el menú de un comedor escolar en Canarias. Guía práctica de un dietista-nutricionista colegiado.

Cómo aplicar el estándar IDDSI en residencias de mayores: niveles 3-7, espesantes, enriquecimiento proteico y errores que aumentan el riesgo de broncoaspiración.

Comparativa real entre catering escolar y cocina propia para colegios en Canarias: costes, calidad nutricional, normativa AESAN, alérgenos y casos en los que merece la pena cada modelo.

La desnutrición afecta hasta a 1 de cada 3 residentes mayores. Indicadores precoces (MNA, pérdida de peso), enriquecimiento de menús y errores que disparan la sarcopenia.

Si vives en Las Palmas de Gran Canaria y buscas un nutricionista colegiado, las consultas online son la opción más cómoda y eficaz. Te explico cómo funcionan, qué incluyen y cómo elegir bien.

Semaglutida, tirzepatida, Ozempic, Wegovy, Mounjaro... Los fármacos para la obesidad están en boca de todos. Te explico con rigor clínico qué son, cómo funcionan y por qué no son una solución mágica.

Santa Cruz de Tenerife tiene todo lo que necesitas para comer bien: mercados con productos frescos, variedad de opciones y un clima que invita a cocinar ligero.

Cuánto cuesta un nutricionista en Santa Cruz de Tenerife: precio de mi consulta online (60 min la primera, 40 min el seguimiento, 40 € cada una), qué debe incluir y señales de alerta.

¿Te han salido el colesterol alto en los análisis? Un nutricionista en Tenerife te explica qué significan tus valores y cómo mejorarlos con cambios reales en tu alimentación.

Cuando tienes una patología o condición específica, necesitas un nutricionista que entienda tu caso. Descubre qué es la nutrición especializada y cómo puede ayudarte.

Vives en el sur de Tenerife y buscas un nutricionista de confianza. Descubre cómo las consultas online te permiten mejorar tu alimentación sin desplazarte.

Combinar nutrición y entrenamiento puede acelerar tus resultados. Te explico cuándo tiene sentido buscar un servicio conjunto y cuándo es mejor separar.

¿Funciona realmente la nutrición online? Un nutricionista colegiado en Tenerife responde con honestidad y evidencia científica.

Descubre cómo adaptar una alimentación equilibrada aprovechando los productos locales canarios. Como nutricionista en Tenerife, te cuento los secretos de la dieta canaria tradicional y cómo modernizarla sin perder su esencia.

Las papas arrugadas, el gofio, los mojos... La gastronomía canaria esconde tesoros nutricionales. Te explico por qué la dieta canaria tradicional es más saludable de lo que crees y cómo incorporarla a tu día a día.

Que si el gofio engorda, que el plátano canario tiene demasiado azúcar, que las papas son malas... Desmontamos los mitos más comunes sobre la alimentación en Canarias con evidencia científica.

Entrenas en las islas y quieres mejorar tu rendimiento. Te cuento cómo combinar los productos canarios con una estrategia nutricional deportiva efectiva. La nutrición en Canarias puede ser tu mejor aliada.

La cocina tinerfeña no tiene por qué ser pesada ni calórica. Comparto recetas adaptadas que mantienen el sabor tradicional pero con un enfoque más saludable.

El picoteo constante y la ansiedad por comer tienen causas específicas. Entenderlas es el primer paso para superarlas sin pasar hambre.

Cada año aparecen dietas que prometen resultados espectaculares. Y cada año, millones de personas las abandonan frustradas.

No necesitas comer quinoa y aguacate de importación para estar sano. La gastronomía canaria tiene todo lo que necesitas.